สารบัญ
เรื่องนี้อยากเล่าให้ฟังครับ ว่าตอนที่ลูกเป็นเด็ก ผมก็กลัวว่าลูกจะไม่สูงเหมือนกัน ตอนนั้น ผมกับภรรยา คุยกันว่า เอ ลูกเราจะสูงไหมนะ ต้องทำยังไง ให้ลูกสูงดี ผมเองสูง 180 และภรรยา สูง 157 ซึ่งภรรยาก็กลัวว่า ลูกจะสูงเหมือนแม่ ซึ่งทั้งหมดแล้วเป็นวิธีการดูแล และเป็น วิธีเพิ่มความสูง โดยที่เราไม่รู้ตัวครับ
ผมเคยมีความคิดที่ว่า ถ้าลูกเรา สูงได้ก็ดีนะ แล้วจะทำอย่างไรดี เมื่อก่อนตอนเด็กๆลูกผม ป่วยบ่อยมาก ท้องเสีย ต้องเข้าโรงพยาบาล ไปบ่อยมาก เดือนละ 1-3 ครั้งเลย ตอนนี้แหละครับที่เริ่มกังวลแล้ว ว่า เอลูกเราจะมีอะไรผิดปกติหรือเปล่า?
มีครั้งนึงที่ลูกป่วยและไปนอนที่โรงพยาบาล ตอนนั้นไปหาหมอด้วยอาการท้องเสีย และน้องไอครับ ทางโรงพยาบาลก็ตรวจหลายอย่าง และพบว่า นอกจาก ท้องเสียแล้ว น้องมีอาการเป็นโรคเกล็ดเลือดต่ำ ด้วย ตอนนั้น กังวล มากและต้องหาวิธีรักษาก่อนเลยครับ
หมอบอกว่า อาการเกล็ดเลือกต่ำ หากเป็นในเด็กแล้วมีโอกาสหายได้ แต่ว่าก็ต้องดูที่สาเหตุด้วย ว่ามาจากอะไร ถ้าเป็นความผิดปกติทั่วไปแล้ว อาจจะหายเองได้ แต่ถ้าเป็นความผิดปกติของกระดูกหรือว่าไขกระดูก น้องอาจจะเป็นมะเร็งเม็ดเลือด
พอฟังแล้ว ผมกับภรรยามองหน้ากันร้องไห้เลย และหวังว่า ลูกต้องปกติ กลัวมากครับ กลัวว่าไม่สูงเพราะไม่สบายบ่อยอีก หลังจากนั้น น้องก็ต้องเข้าๆ ออกโรงพยาบาล เดือนละ 1 -2 ครั้งเหมือนเดิม มาเจาะเลือด และตรวจตามนัด
ภรรยาเป็นห่วงมาก และเครียด ทุกครั้ง เมื่อผลเลือดจะออก ว่าวันนี้เกล็ดเลือดของลูกจะเป็นอย่างไร และสูงปกติหรือเปล่า แน่นอนว่า ไม่ปกติ ดีใจได้ไม่กี่ครั้งก็ กังวลอีก และแล้ววันที่หมอบอกว่า คุณแม่ ต้องตรวจแล้วนะว่า น้องเป็นอะไร หรือว่าหนักสุด ก็เป็นที่ไขกระดูกผิดปกติ และอาจเป็นมะเร็งเม็ดเลือด ดังนั้นการตรวจ ไขกระดูกจะดูได้
แน่นอนว่า ตอนตรวจ หมอให้พ่อแม่เข้าไปด้วย และช่วยจับ ใช่ครับ ลูกไม่เป็นอะไรไม่เจ็บมาก แต่พ่อกับแม่ น้ำตาไหล เพราะว่าตอนตรวจมันทำใจลำบาก หลังจากนั้น ก็ต้องรอผลตรวจอีก เป็นเวลาที่ ยาวนาน และ ต้องอดทนมากๆ ช่วงนี้ก็ไปทำบุญบ่อย ให้ผลตรวจลูก ออกมาไม่เป็นอะไร
ผลตรวจออกแล้ว ไขกระดูกเป็นอย่างไรบ้าง
หลังจากที่ผลตรวจออกแล้ว น้องไม่เป็นมะเร็งเม็ดเลือดครับ ไขกระดูปกติ แต่ว่า ยังเกล็ดเลือดต่ำอยู่ หมอบอกว่า ถ้าเกล็ดเลือดต่ำมาก การรักษาด้วยการผ่าตัดถ้าไม่ดีขึ้น คุณแม่จะเลือกแบบไหน ระหว่างผ่าตัด หรือ ลองรักษาดูก่อน ผมกับภรรยาเลย เลือกที่เราจะดูแลก่อนครับ
ดูแลลูกแบบนี้ คือ วิธีเพิ่มความสูง โดยไม่รู้ตัว!!
หลังจากที่ตกลงกันว่า เราจะดูแล และไม่ใช้การผ่าตัดในการรักษา ดังนั้น เรื่องของอาหาร และการออกกำลังกาย รวมทั้งปรับเปลี่ยน วิถีชีวิต ก็ต้องมา
ลูก ไม่ค่อยกินผักเลย เรียกว่าไม่กินเลย น่าจะดีกว่า (เพราะว่าเมื่อก่อนตอนเด็กๆ ท้องเสียจากการกินน้ำส้ม ไม่รู้ว่ามาจากอะไร) แล้วจะได้สารอาหารจากไหน ใยอาหารจากไหน พ่อแม่เลยต้องมานั่งคุยกัน ในเมื่อน้องไม่กินผัก ก็ต้องหาอย่างอื่นเสริมครับ
ภรรยา ทำงานเกี่ยวกับอาหาร เป็นนักโภชนาการ จึงเป็นคนเลือก และอ่านว่า อะไรบ้างที่เราทำให้ลูกได้ เราทำ พ่อแม่ก็ต้องทำด้วย! เช่นการกิน ข้าวที่กินปกติ ข้าวขาวก็มาเป็นข้าวกล้อง หรือว่าข้าวไรส์เบอร์รี่
ตอนแรกนะ รู้ว่ามีประโยชน์ แต่ มันก็ไม่น่ากินครับ พอกินไปเรื่อยๆ รับได้เฉย ข้าวไม่ขัดสีดีกับร่างกาย และช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ตอนแรกลูกไม่กินครับเพราะว่าไม่เคยเห็นข้าวสีอื่น แต่พ่อแม่แหละครับทำเป็นตัวอย่าง
เอามาทำเป็นข้าวผัดไส้กรอก ทำไข่ตุ่น ทำน้ำแกงไข่น้ำใส่กุ้งแห้ง ใส่เก๋ากี่ หรือแม้แต่ตอนก่อนไปตรวจ กินเก๋ากี้ ต้มเพียวๆ เลยก็มี ต้องกินน้ำเก๊กฮวยด้วยเพื่อลดความร้อน ^^ ของกินเล่น เด็กชอบกินอะไรกรอบๆ หน่อย ก็เป็นไก่ชุบแป้งโกกิ หรือว่ากุ้งฝอยทอดแพ ปลาเล็กปลาน้อยทอด ปลาทอด และกินนมเยอะมากๆ รวมทั้งนมเม็ดด้วย ตอนนั้นไม่ได้ห่วงเรื่องความสูงเลย เอาสุขภาพไปก่อน
แต่พอมาลองดู อ้าว ได้กินของที่แคลเซียม และวิตามินดี เยอะเลยครับผักผลไม้ทานน้อย ก็เสริมด้วยน้ำผลไม้ และพวกวิตามินเม็ดๆสำหรับเด็ก อันนี้ก็ดันมีแคลเซียมสูงด้วย ตอนลูกเด็ก ไม่มี อาหารเสริมความสูงแบบสมัยนี้ครับ มีก็วิตามินซี อันนี้กินกันป่วย
ออกกำลังการแบบนี้ ช่วยเรื่องความสูงด้วย เพิ่งรู้
หลังากที่ ภรรยาดูเรื่องอาหารการกินไปแล้ว ต่อไป เย็นๆเด็กชอบไปเล่นครับ เราก็ต้องไปกับลูกด้วย ผมกับภรรยาโชคดีที่เลิกงานประมาณ 14.30 เพราะไปทำงานกันแต่เช้า ก็ได้กลับมารับลูก และไปเดินเล่นกัน (อันนี้ได้วิตามินดี โดยไม่รู้ตัว) วันธรรมดา ไปเล่นหลายอย่าง เล่นไล่จับ กระโดดกระต่ายขาเดียว แข่งกระโดดแตะ โหนบาร์ เล่นบาส วันละเกิน 1 ชั่วโมงแน่นอน ทุกอย่าง ส่งเสริมให้สูงโดยบังเอิญครับ
โหนบาร์ ครั้งแรก เราโหนที่ไหน
ตอนลูกเด็กๆ อยากนั่งรถเมล์ โชคดีอีกแล้ว ตอนนั้นยังไม่มีโรคระบาด ผมกับภรรยาเลยพาลูกไปนั่งรถเมลที่อู่ครับ รถจอดเฉยๆ ก็เดินขึ้นไปกัน ลูกนั่งแล้วก็จับพนักพิงข้างหน้า ผมยืนโหนที่เกาะอยู่ เพื่อดูว่า คนขับมาหรือยัง ถ้ามาจะได้ลง เพราะไม่ได้ไปไหน ^^ มานั่งเอาบรรยากาศ
หันไปเห็นลูกบอกว่า อยากโหนดูบ้างเลยยกมาให้โหนดูครับ 555 แน่นอนว่าตัวลอยเลย แต่ก็ไม่ปล่อยนะ จากนั้นมา เวลาเจอแป้นบาส ก็จะบอกว่าให้อุ้มไปโหนเล่นหน่อย แข่งกับแม่ 555 ใครเกาะได้นานกว่ากัน อันนี้ก็ช่วยเรื่องความสูงเหมือนกันนะครับ พ่อแม่หรือ ใครที่อยากสูงมาอ่าน ลองไปโหนดูได้ โหนแบบห้อยตัวเฉยๆนะครับ
ออกกำลังด้วยการ ว่ายน้ำก็ช่วยเรื่องความสูง แบบเห็นได้ชัด
สำหรับเสาร์อาทิตย์ ลูกอยากไปเที่ยวเราก็พาไปครับ เพื่อสุขภาพ และจะได้มีความสุข (เราเองก็สุขด้วย ^^) ตอนแรกเลย ญาติๆ พาไปเที่ยว และมีสระว่ายน้ำอยู่ ลูกชอบมาก ลงไปเล่นแต่ว่ายไม่เป็น ผมก็เลยสอนง่ายๆ เช่นลอยตัวและตีขาก่อน
ปรากฏว่า เล่นกันอยู่นาน ว่ายไม่เป็นใส่ห่วงยางไป เด็กๆแรงเหลือ ว่ายอยู่นานเลยครับ เรียกว่า ขึ้นมาบอกแม่ขามันสั่น 555 เลยบอกว่าน่าจะเล่นนานไปนะ เดียวไปกินข้าวกัน วันนั้นกินได้เยอะเพราะออกแรงเยอะมาก ขึ้นรถก็หลับเลย
ภรรยาเลยบอกว่า น่าจะต้องไปเรียนว่ายน้ำแล้ว เพราะจะได้ว่ายได้ ไม่จมก็พอ ตอนที่ลูกไปเรียนว่ายน้ำ ครั้งแรกเลยบอกเหนื่อยมาก แต่ก็ชอบ อันนี้เป็นครั้งแรกที่สังเกตว่า ลูกสูงขึ้น จากเด็กตัวเล็กๆ สูงมาเท่าไหล่แม่แล้ว
เราดูแลกันมาตลอด ประมาณ 1-2 ปีครับเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย และเมื่อไปตรวจอีก ร่างกายก็ปกติ และสังเกตได้เลยว่า สูงขึ้นเกือบเท่าแม่แล้ว เป็นการดูแล และออกกำลังกาย ที่ทำให้สูงโดยไม่รู้ตัวเลยครับ ตอนนี้ น้องสูง 180 แล้ว
สำหรับใครที่อยากสูง ถ้าเราเริ่มได้ตั้งแต่เด็กก็ดีมากๆ ผมเชื่อว่า น่าจะแข็งแรงกว่าลูกผมแน่ๆ วัดจากเข้าโรงพยาบาลน้อยกว่า 55 เอาเป็นว่า ใครที่อยากสูง ลองทำแบบนี้ดูนะครับ
สรุป วิธีเพิ่มความสูง ที่ทำไปโดยไม่รู้ตัว
สำหรับคนที่อยากสูง หรือพ่อแม่ที่อยากให้ลูกสูง ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสมำเสมอ ไปโดนแดดทุกวันตอนเช้า หรือเย็น ก็ได้ ต้องการเร่งสูง ให้หาอาหารเสริมทาน จะช่วยได้มากครับ
เรื่องน่าสนใจอื่นๆ